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Zahnpflege: Zähneputzen allein reicht nicht

Zähne gesund erhalten – das hat angenehme Folgen und spart hohe Kosten.

Über die optimale Zahnpflege sind aber viele Halbinformationen im Umlauf.

Im folgenden werden einige weit verbreitete Irrtümer der Zahnpflege aufgezeigt und es gibt Tipps, wie man Zähne und Zahnfleisch durch wirksame Pflege gesund erhält.

 

Zähneputzen reicht für gesunde Zähne?

Zähneputzen ist zur Grundreinigung wichtig. Experten raten, die Zähne wenigstens drei Minuten lang zu putzen. Das allein reicht aber nicht aus.

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Kartoffeln sind gesund, lecker und nützlich

In Zeiten des Wirtschaftswunders, galt es lange Zeit nicht als schick, Kartoffeln zu essen. Schließlich machen Kartoffeln dick, hieß es. Zu viele Kohlehydrate!

„Kartoffeln gehören in den Keller“, war nach den 50er Jahren ein beliebter Spruch. In der früheren DDR wurden Kartoffeln als „Sättigungsbeilage“ diskriminiert. Kartoffeln zum Sattmachen und der Rest zum Genießen und für die Ernährung?

Solche Denkweisen und Vorurteile sind überholt. Kartoffeln machen nur dick, wenn man zu viel ißt und Zutaten und Beigaben zu reichhaltig sind, allen voran reichhaltige Soßen.
Vielmehr sind Kartoffeln sehr gesund.

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Munter bleiben

Das kennt jeder. Man will ordentlich ranklotzen oder aufmerksam einer Sitzung folgen. Plötzlich ist man müde und kann die gewünschte Leistung nicht mehr erbringen.

Klar, jeder hat mal einen toten Punkt, jeder hat seinen Biorhythmus mit Leistungshochs und Leistungstiefs. Die Konzentration kann schon nach 20 Minuten nachlassen, heißt es.

Was macht man, wenn ein Tief kommt und man mitten in einer wichtigen Arbeit oder Sitzung steckt? In Büchern und oft auch aktuell in Zeitschriften und Zeitungen gibt es gute Ratschläge.

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Doctor Oz Gesundheitsratschläge

Kennen Sie Doctor Oz? Doctor Mehmet Oz ist eine Berühmtheit in den USA. Nein, mit Finanzen – wie es diese Website erwarten lässt –hat er nichts zu tun.

Er verbreitet seine Gesundheitsratschläge unter anderem über seine beliebte Doctor Oz Show im Fernsehen. Ein Modearzt? Im positiven Sinne: Ja.

Denn mit seiner Sendung und seiner Website zu allen möglichen Gesundheitsfragen und Tipps, gesund zu leben und Krankheiten zu vermeiden, läuft er nicht nur bei gesundheitsbewussten Menschen offene Türen ein.

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